自分が使用して良かったランニングのケガの予防アイテム10選
こんばんは!
ザムスト EK-1 膝サポーター ソフトサポート 薄手 軽量 左右兼用 膝用 zamst 価格:2,200円 |
腸脛靭帯炎は、膝の外側の痛みがひどくて走ることも出来ない状況でした。
そこで、ザムストの膝サポーターを購入
★★★ MEDIFOAM/メディフォーム 002 ブルー ITEN MF-002 [MFR0020]メディフォーム/ランニングシューズ メンズシューズ 価格:8,250円 |
走るリカバリーシューズです!
価格:4,200円 |
怪我してから気にするようになったのは体幹でした。
価格:6,380円 |
MTGスタイルビーエックススタイルBXも体幹を整える姿勢矯正ベルトです!
価格:2,640円 |
Slietは、つま先部分が高くなっており、履くとふくらはぎが伸びている感じが実感します。
価格:1,880円 |
ランニング前後のストレッチにかかせません!
正規品 アサヒ ストレッチングボード 健康器具 アキレス腱 ふくらはぎ 脚 足 足首 伸ばしボード 柔軟 健康 送料無料 足踏み 高齢者 価格:6,390円 |
先ほども言いましたが自分は身体がかなり固くそれが怪我に繋がるのだと思います。
LPN ストレッチポールEX(ライトグリーン)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証 価格:9,790円 |
これを初めてしようした時はあまりの気持ち良さに寝てしまいそうになりました(笑)
ジェルインソール,O脚 矯正インソール 扁平足 アーチサポーター ダイエットインソール ひざ・腰の負担を軽減 美脚 O脚矯正サポーター O脚矯正グッズ MサイズJZSS 価格:730円 |
仕事と私用中に履いていますが、かかとをしっかり包み込む感じで、靴の中でズレることもありません。
価格:1,899円 |
自分は、腸脛靭帯炎(スポーツ膝)が治った後、今度は、右の股関節を痛めました😞