ランニング
こんにちは! とらのすけです 新型コロナウイルス感染症で世間では外出の際マスクの着用がエチケットになっていますね コロナは感染経路が感染性のある人が咳、くしゃみ、歌唱、会話、呼吸をする際に鼻や口から出る飛沫を近くにいる人が吸い込む、または、飛…
こんにちは! とらのすけです 今使っているランニングウォッチがちょくちょく電源が落ちる現象がおきてきています まだ5年程度しか使っていないので、もう少し頑張ってほしかった 警察官時代に所属していた管区機動隊で地面を這いつくばっていたせいか(笑) …
こんばんは! とらのすけです 今日は、水曜日のチーム練習 気になるメニューは、ビルドアップ走6キロ 入りはキロ4分で始まり1キロごとに5秒上げ つまりは 1キロ目 4分 2キロ目 3分55秒 3キロ目 3分50秒 4キロ目 3分45秒 5キロ目 3分40…
こんにちは! とらのすけです 今日は、 イミダゾールジペプチドで30㎞の壁を乗りこえろ! ということで、イミダゾールジペプチドいわゆる「イミダ」を紹介していきたいと思います とその前に10月11日に開催された、鳥取県マスターズ駅伝の正式タイムが…
おはようございます! とらのすけです 今日は、自分が走力アップしたと一番実感した練習法を紹介します それは、タイトル通りジョグ中にダッシュです 自分は、本格的に練習し始めたのは、昨年末にチームに入ってからでした チーム練習で、ペース走やビルドア…
こんにちは とらのすけです まず最初にスタート時にランニングウォッチを押し忘れて途中で気づきましたが、全部の計測出来ていませんでした すみません土下座 今日は、マスターズ駅伝 朝から小雨が降ったりやんだりで、ちょっと天候に不安が でも、スタート…
こんにちは! とらのすけです いよいよ明日はマスターズ駅伝 台風もいい感じで逃げてくれて開催できそうです 【ゼビオ公式】ニューバランス | WL574 - 特価7,832円 | さらに71ポイント還元 皆さんはレース前日は、どうやって過ごしますか!? 自分は、いまだ…
とらのすけです。 つい先日まで暑かったのに急にすずしくなり秋らしくなりましたね。 皆さん風には気を付けましょう 秋といえば読書ということで、駅伝・マラソンを題材にしたお勧め小説をご紹介します! 秋の夜長に!駅伝・マラソンを題材にしたお勧め小説…
こんばんは! トレイルランから筋肉痛がなかなか治らないとらのすけです。 毎週水曜日はチームの練習会です いつもは、スピード練習は、アディダスのアディダスゼロタクミセン6を愛用しているのですが、日曜日にマスターズ駅伝大会があり、レース用に購入し…
皆さんこんばんは! とらのすけです。 昨日のトレイルランニング大会で足に負荷がかかり過ぎた様で朝起きたらふくらはぎに激痛が(゚д゚) 高低差がすさまじく崖登る感じでしたから最後歩いてましたし 体重も3キロ落ちましたヽ(´∀`)ノ 元々52,3キロだったのです…
こんばんは! 記念すべき初めての投稿になります。 今日は、今年初めての大会、しかも、初トレイルマラソンでした(#^.^#) 時折、雨もぱらつきましたが、なんとか12キロ走破しました\(^o^)/ 明日の筋肉痛が怖いです。 初トレイル大会ということで、それ用の…